在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。此外，还可以吃一些富含维生素E的食物，包括：（1）果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药；（2）坚果：杏仁、榛子、胡桃；（3）压榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油中都含有一定量的维生素E。1、每天早上空腹喝蜂蜜水，排毒。每天吃一粒维生素E，刺破维生素E胶囊，涂抹在痘痘处，可以抑制痘痘生长，消除痘印。也可以擦红霉素眼膏或者软膏，涂得厚一些，红霉素眼膏或者软膏比较安全，无刺激。

在饮食上要注意，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助；还应该常用温水、用温和洗面奶洗脸，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痘痘。

在饮食上少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶、咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，多喝白开水。每天使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸。保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。不要用手挤捏痘，会引发细菌感染或留下疤。避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的刺激，适宜选用适合油性至中性皮肤使用的保湿霜、防晒霜等面霜，不可使用不明适用肤质的护肤品。

在饮食上可以多吃一些有助于丰胸的食物，比如说木瓜，牛奶，豆类，花生或者是芝麻等。胸部最主要的就是要营养丰富，脂肪多，胸部就能变大，所以像花生或者是芝麻这些含蛋白质较高的食物可以多吃，木瓜配牛奶是丰胸佳品，效果是非常不错的，平时再配合做一些胸部的按摩，就能够达到丰胸的效果。

在饮食上可以多吃一些黄瓜，冬瓜，木耳，白菜，海带等食物，减肥方法有很多，其中在短时间内可以达到减肥效果的有吸脂减肥，吸脂减肥是通过抽吸脂肪，而在短时间内达到局部迅速瘦身效果。如果选择吸脂减肥，建议到当地的正规医院进行就诊治疗，手术后也需要选择科学的饮食方法，避免食用过多油腻辛辣的食物，并结合适当的运动，防止术后反弹情况的发生，达到较好的恢复效果。

在饮食上进行丰胸可以选择木瓜、牛奶、莴笋、豆类制品等等。莴笋营养价值比较高，莴笋和鸡肝一起吃不仅能够丰胸，还能够补充女性的气血。但是这种丰胸食物是需要长期坚持吃才能看到效果的。除了这种正常的饮食之外，在闲暇的时候良好对胸部做一些按摩，这样也能够刺激胸腺使胸部逐渐变得丰满。

在饮食上多服用胶原蛋白是具有丰胸作用的，成年女性身体发育已经完成，通过食补、运动等方法来丰胸效果并不大。想要丰胸也可以做假体丰胸、自体脂肪丰胸，在丰胸的同时不会损伤乳腺组织，不影响之后的哺乳与妊娠，但为了安全丰胸一定要去正规医院。

在饮食上多吃一些富含维生素、蛋白质以及胶原蛋白的食物具有丰胸的效果，比如猕猴桃、牛奶、大豆、猪蹄等，同时还需要配合运动。成年女性通过这些方法来丰胸，效果并不大，想丰胸可以做自体脂肪丰胸或假体丰胸，在丰胸的同时不会损伤乳腺组织，不影响之后的哺乳与妊娠。

在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品，豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。，