维生素C与维生素E：美白真相大介绍
嘿，小伙伴们，今天咱们来聊聊那个让人又爱又恨的美白话题——维生素C和维生素E能不能美白？是不是听起来很神奇？别急，跟着我一起探究其中的奥秘吧！
是维生素C美白还是维生素E美白？
两者都有美白的效果，但是直接涂抹在脸上并不是明智之举哦。
维生素C和维生素E“美白肌肤”的原理
维生素C是一种水溶性维生素，人体易流失，每日适量补充100mg左右最佳。它能抗氧化，还能在胶原蛋白合成中发挥重要作用，从而提高肌肤合成胶原蛋白的量。
而维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，除了抗氧化，还能清除自由基、延缓衰老、防晒等。建议日摄入量为14mg，不过脂溶性维生素在体内代谢较慢，不建议长期过量摄入。
不建议直接涂抹的原因
维生素C的酸性较大，直接涂抹在脸上对皮肤不利。维生素E油性较大，对皮肤有一定的刺激性，还容易引起脂肪粒等问题。而且，维生素E对光照的稳定性较差，涂抹到肌肤后，在阳光下很容易降解。
正确的为肌肤补充维C和维E
补充维生素C，可以多吃水果蔬菜，比如猕猴桃、橙子、青菜等。补充维生素E，可以适量多吃坚果、绿叶菜、鸡蛋等食物，食用油中也有维E。
维生素E和C能美白吗？
是的，两者都有美白效果。维生素C负责消除身体水份中的自由基，而维生素E负责消除人体脂肪中的自由基。两者搭配服用，可以协同清除自由基，增强免疫力，对抗皮肤问题。
吃维生素E和维生素C会美白吗？
口服维生素C和维生素E没有明显美白作用，但都有滋养皮肤的作用。维生素C外用有美白作用，但不要白天使用，否则会氧化。维生素E外用有去痘印的作用。
吃维生素E和C能淡化色斑和美白吗？
维生素E和维生素C都可以淡化色斑和美白。维生素E有一定祛斑功效，而维生素C可以使皮肤更白更细腻。
维C和维E一起吃能变白吗？
维生素E可以祛斑美白，配合维生素C效果更好。来益牌天然维生素E可以逆转皮肤衰老，使肌肤光滑、白皙。
维C和维E涂脸真的能美白吗？有什么科学依据？
维生素C抹脸可以嫩白美容，但要注意不要白天使用，以免氧化。维生素E可以改善皮肤光泽度，增加弹性。
维E和维C一起吃可以美白对吗会有害吗？
维C和维E一起吃可以抗氧化美白皮肤，但不是缺少维生素的人群不应该多吃，需要吃一段时间后停一段时间继续吃。
以上就是关于维生素C和维生素E能美白的全部内容啦，希望对你们有所帮助！下次再见哦！
