| 提问时间 2025-06-30 20:38:41
2025-06-30 20:38:41
你好，我认为减肥成功者，更懂得放平心态，他们明白减肥不是一朝一夕的事情，并不会因为某天体重的波动而崩溃，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，注意限制饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。减肥贵在坚持。如坚持限制饮食量，少些主食，增加运动，运动消耗掉多余的脂肪，希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康。
2025-06-28 04:45:57
是可以瘦的，但是后期停止运动可能会反弹，分层吸脂紧肤术可以达到想要的效果 ⒈ 采用局部肿胀麻醉，能够减少吸脂对身体造成的创伤。⒉ 分层吸脂紧肤术，将脂肪分为深层和浅层分别抽吸，深层塑形，浅层紧肤，并遵循少量多次的原则，在保证安全的前提下为顾客做良好的效果。⒊ 术后穿戴塑身衣，塑身衣可以对吸脂部位进行加压固定，使脂肪层能够与深部脂肪粘连，并且能减少术后渗血、水肿等现象。分层吸脂是一种比较安全的瘦身方法，效果自然，不会出现脂肪抽取过多或过少而产生凹凸不平。正常情况下可以保持数年甚至长久，术后维持效果的时间长短根据自身生活情况而定，术后不能暴饮暴食、适当锻炼，那么维持的时间自然会长一些。
2025-06-29 04:09:09
做仰卧起坐是可以达到减腹部赘肉这个目的的，但这个方法不是速成的，要坚持每天做才能达到减腹部赘肉的功效。身体中的脂肪至少需要每天运动二十分钟才能被消耗掉。在做仰卧起坐的时候要注意适当放慢运动节奏这样效果良好，因为这样既可以增强减肚子的效果，还能有利于身体健康。在做仰卧起坐的过程中，切勿把手放在后脑勺这样对脊椎有一定的坏处。高强度的腹部训练，可以两天一次练整天休息整天，可以适当的跑步辅助达到减脂的作用。
