| 提问时间 2025-07-12 23:47:45
2025-07-12 23:47:45
医生建议：瘦整个大腿，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。瘦大腿内外测：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。
2025-06-29 08:31:19
这个主要看你的腿部情况是怎样的，如果是整体都比较多，可以采取吸脂的方式；如果是小腿的话，就要看腿部是属于肌肉型腿还是脂肪型腿1、肌肉型腿：可以采取注射瘦腿的方式来进行改善腿部条件2、脂肪型腿：可以采取吸脂的方式来改善希望我的回答可以帮助到你！
2025-06-29 05:49:43
你好，很高兴为你解答：多做一些有氧运动，想要快速瘦腿可以试试别的方法，比如脂肪多的适合吸脂瘦腿，肌肉多造成的腿粗适合肉*****素瘦腿。想要快速达到效果的话，只有注射瘦腿针了，现在医美也是很多求美者的不一选择的。
