| 提问时间 2025-07-12 16:57:04
2025-07-12 16:57:04
医生建议：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能充分发挥，避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。记得运动完之后拉伸，拉伸是小腿塑形的至关重要点。
2025-06-27 13:45:24
根据你的情况来看，慢跑超过半个小时以上，才会有瘦腿效果，但是效果不显著，跑完之后光是压腿是不够的，还需要加上按摩才可以形成好看的曲线，如果不行，可以采取医美的方式进行瘦腿希望我的回答可以帮助到你
2025-06-29 06:56:22
您好，肌肉型的粗腿，会造成小腿粗短，可以通过注射肉*****素瘦腿针的方式来改善。肉*****素是一种神经性的肉毒杆菌素，可以麻痹发达肌肉，见效体积后而达到的瘦腿效果，为各位还原纤纤细腿，展现高挑身材。不过不论哪种品牌的肉*****素，都是可以达到瘦腿效果的，只是产出地、剂量、成分等问题不同，术后都能达到理想的修长细腿作用。注射瘦腿对医生的操作技术要求较高，建议您找正规医院的医生打。
