| 提问时间 2025-07-08 23:18:07
2025-07-08 23:18:07
你好，女生快速瘦胸的方法主要是多做瘦胸运动。1、游泳可以锻炼胸部，12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的良好运动之一。2、跳舞也是很好的减肥运动。一般来说，减肥先减胸。跳舞的运动量很大，每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量。跳舞的时候尽量选择上身动作比较多的，这样运动的时候让胸部也参与到跳舞中。3、扩胸运动和拉伸运动。扩胸运动简单，随时都可以练习。每次练习扩胸运动10分钟，胸部就能得到很好的锻炼。拉伸运动可以有效地预防胸部下垂，提升胸部位置，让胸型更加耐看。4、俯卧撑也能很大限度地锻炼胸大肌，对减胸部脂肪，塑造坚挺的胸部很有帮助。
2025-06-27 23:46:21
良好不要利用减肥来缩胸,因为你现在还是女孩,如果想用极度减肥来缩胸的话,胸部很大的成分是脂肪,虽然会缩小很多,但是会使你的胸部下垂和委缩,皮肤起皱,非常的不好,没有脂肪的填充,纤维网状会失去支撑力,会使你的胸部变形!
