柠檬水怎么喝祛斑?长期喝柠檬水可以淡斑吗

신진영

2025-07-08 13:07:06

问一问

你好，柠檬水加蜂蜜可以美白祛斑。因为柠檬富含维生素C能有效清洁滋润肌肤，所以美白和祛斑效果都很好。当然你也可以采用激光祛斑，不仅快速，而且不反弹，手术之后要避免日光照射，做好防晒措施。建议，平时要注意规律作息，坚持经常锻炼，多吃蔬菜和水果，多喝水。

龚绣

2025-06-28 08:57:33

问一问

一、柠檬水的好处有很多，但是往往这样很多人都不能发现误区，柠檬水虽然有效但是也不要贪杯哟。二、柠檬水的好处1.消除便秘：含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。柠檬含有丰富矿物质和维他命，可以排走消化系统内的多余毒素。美国癌症学会更建议用热水冲柠檬水，有助刺激大肠蠕动 。2.清洗身体系统：柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。3.美容：医生称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。三、柠檬水的误区1.柠檬水泡浓点好。有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。2.柠檬水白天不能喝。有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。3.柠檬必须用冷水泡。有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。但是，如果用冷水泡柠檬，很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度不高于60度完全没问题。