| 提问时间 2025-07-11 00:23:01
2025-07-11 00:23:01
你好，跑步不少于3000米能减肥小腿粗壮。准备运动做的时候注意拉伸你大腿的内侧、小腿、膝盖、踵骨腱、脚踝、脚指头，每个部位大约压10秒即可。每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。至少要在20分钟后，脂肪才会真正的被燃烧，为你提供能量达到减肥效果。
2025-06-29 04:13:26
我院HLK摩登小腿肌肉塑形针对小腿神经采用双侧多束的手术方式，在窝沟处做一个约1.0㎝的微型切口，全程精细化的通过调整腓肠肌神经的分支对肌肉营养的输送，在不影响小腿正常功能的前提下，使小腿肌肉自然的瘦下来，达到小腿精致纤瘦的效果。从根源上长久解决小腿肌肉发达的方式。
2025-06-27 14:51:31
您好！小腿粗的话可以打瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉*****素，它能够作用于支配小腿肌肉的运动神经末梢，抑制神经末梢的神经传导冲动，使小腿肌肉逐渐的萎缩松弛，从而达到缩小小腿体积的效果，让爱美女性拥有笔直纤细的小腿。
