爬楼梯瘦腿吗,爬楼梯小腿会变粗吗

幸福

|    提问时间  2025-07-10 17:52:22

58人看过 1回复

回答(1)

  • 那惠

    2025-07-10 17:52:22

    问一问

    你好，爬楼梯是有瘦腿效果的，贵在坚持。减肥平时要注意控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是有关“爬楼梯瘦腿吗”给出的答案，希望能对你有所帮助。

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